很多人對于武漢戶外拓展訓練熟悉又陌生，接下來就為大家詳細講解到底什么是戶外拓展訓練，其訓練內容又有哪些。

其實拓展訓練又叫“戶外體驗式培訓”，如學游泳、滑旱冰、騎自行車、駕駛這些需要通過練習來獲得技能的方式都叫體驗式學習。拓展訓練與上述體驗式學習的不同的地方在于，拓展訓練不是學習一門技能，而是通過團隊項目的體驗和總結來得到一些經驗，這些經驗可以涉及到生活和工作的方方面面，如團隊合作、如意志力、如有效溝通、如感恩、如組織執行能力等。

拓展訓練的內容分為幾個步驟：

一、開場熱身：這個環節是參與者放松心態，保證拓展訓練能在合適的氣氛中進行；

二、分組團建：就是將所有人分成若干個小組，然后通過團建過程使之成為一個個小團體，相互競爭；

三、項目挑戰：教練發布任務，然每個小隊去完成，記錄過程中學生的表現和團隊表現；

四、總結分享：就是大家對項目挑戰的過程進行總結，并將經驗延伸到工作和生活。分享過程中教練也會在活動結束后將一些看到現象和學員進行分享，從而加深學員體驗。