時間過得可真快啊，天氣變得越來越涼爽，而我們即將迎來秋季的9月份，許許多多的公司都準備在這個秋高氣爽的日子里準備一場很有意義的武漢戶外拓展活動，一方面這種時節的氣溫正合適，員工的抵觸情緒不會像冬天和夏天那樣有所抵觸，在一方面選擇的方案也有許多，不會像冬天和夏天那么限制，在這秋季可以說是戶外運動的黃金時節，秋高氣爽，氣候宜人，而秋季我們也需要注意很多方面，那我們就一起去看看吧。

一、需要注意穿衣避免感冒：秋季它與夏季有所不同，因為在清晨時分氣溫已經很低了，再說秋季也多雨季，所以大家一定要注意好自身的防護和多加幾件衣服，而且在戶外拓展活動的時候也易出汗，稍不注意就有感冒的風險。在起床起來的時候不要著急穿著單衣短袖就去戶外運動，而是需要給我們身體一個適應的過程。

二、需要及時補水，運動前先做好準備活動：季節從悶熱的夏季到秋季，氣候會明顯變的干燥起來且溫度也變得更低，容易發生口干舌燥、嘴唇干裂、流鼻血、呼吸不暢的感覺，其次在拓展運動的時候一定要做運動前熱身的準備，防止人的韌帶和肌肉在秋季氣溫較低的情況下會血管收縮，韌帶的收縮幅度下降從而導致發生肌肉拉傷等情況。

好了，以上就是秋季戶外拓展需要注意的內容，希望能對大家起到幫助。